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土豆的7个好处
土豆的7个好处。
在这个照片故事中,我们告诉你土豆的好处:这就是为什么你应该把它们包括在你的饮食中。
马铃薯是抗性淀粉和钾的丰富来源。因此,它们与膳食纤维具有相似的效果:它们降低血糖水平并提高胰岛素敏感性。此外,抗性淀粉有助于降低食物的升糖指数(GI)。马铃薯是属于茄科的草本植物的块茎,其中还包括茄子、辣椒和西红柿。它是九月的时令蔬菜,但在一年中的其余时间也很普遍,因其味道和多功能性以及特性而备受赞赏。
土豆的7个好处
在这个照片故事中,我们告诉你土豆的好处:这就是为什么你应该把它们包括在你的饮食中。
帮助对抗肾结石
土豆富含镁,可以抵抗肾脏和身体其他组织中的钙积聚。
有效对抗痤疮和皮肤斑点
由于土豆,痤疮,烧伤和皮肤上的斑点可以治愈。将土豆压碎,生的敷在我们的皮肤上。
对风湿病有用
马铃薯中含有的钙和镁对风湿病有效。土豆洗净去皮后,应用水煮沸。然后你需要喝从沸腾中获得的水。
有效防止烧伤
土豆对一级烧伤有效。什么?将生土豆压碎,然后将其涂抹在烧焦的区域以缓解压力。
改善大脑功能
在土豆中发现的碳水化合物有助于大脑积极运作。此外,马铃薯中存在的维生素 B6 有助于调节情绪波动并促进神经递质之间的信息传递.
立即提供能量
我们的身体可以立即食用这种食物。
对抗失眠
睡前吃煮熟的土豆可以帮助诱导放松的睡眠。