7 benefícios da batata

7 benefícios das batatas.

Nesta história fotográfica contamos-lhe sobre os benefícios das batatas: é por isso que deve incluí-las na sua dieta.

As batatas são uma rica fonte de amido resistente e potássio. Por esta razão, eles têm um efeito semelhante à fibra dietética: eles reduzem os níveis de açúcar no sangue e melhoram a sensibilidade à insulina. Além disso, o amido resistente ajuda a reduzir o índice glicêmico (IG) de um alimento. A batata é o tubérculo de uma planta herbácea pertencente à família Solanaceae, que também inclui berinjelas, pimentões e tomates. É um vegetal sazonal em setembro, mas também difundido no resto do ano, muito apreciado pelo seu sabor e versatilidade, bem como pelas suas propriedades.

Freepik

Nesta história fotográfica contamos-lhe sobre os benefícios das batatas: é por isso que deve incluí-las na sua dieta.

Freepik

Ajude a combater pedras nos rins

As batatas são ricas em magnésio e podem resistir ao acúmulo de cálcio nos rins e outros tecidos do nosso corpo.

Freepik

Eficaz contra acne e manchas na pele

Acne, queimaduras e manchas na pele podem ser curadas graças às batatas. Esmague as batatas e aplique cru como uma compressa em nossa pele.

Freepik

Útil contra o reumatismo

O cálcio e o magnésio contidos nas batatas são eficazes contra o reumatismo. Depois de lavar e descascar as batatas devem ser fervidas em água. Então você precisa beber a água obtida da ebulição.

freepik

Eficaz contra queimaduras

As batatas são eficazes contra queimaduras de primeiro grau. Que? Esmague uma batata crua e aplique-a na área queimada para dar alívio.

Freepik

Melhorar a função cerebral

Os carboidratos encontrados nas batatas ajudam o cérebro a funcionar ativamente. Além disso, a vitamina B6 presente nas batatas ajuda a regular as mudanças de humor e facilita a transmissão de informações entre os neurotransmissores.

Freepik

Dê energia imediata

O consumo deste alimento está imediatamente disponível para o nosso corpo.

Freepik

Combater a insônia

Comer uma batata cozida antes de dormir pode ajudar a induzir um sono relaxante.

Style Mania