Harvardin ravitsemusasiantuntijan suosittelemia aivoille hyödyllisiä ruokia

Kahvi on suosittu juoma kaikkialla maailmassa, mutta tiesitkö, että sen nauttimisaika voi vaikuttaa sen vaikutuksiin kehossamme ja mielessämme? Tässä kuvagalleriassa selvitämme, mitkä ovat ihanteelliset vuorokaudenaikoja, jolloin kahvin hyödyt tulevat täysimääräisesti esiin.

Selvitämme, miten kahvin juomisen ajankohta voi vaikuttaa energiaan, keskittymiskykyyn, aineenvaihduntaan ja jopa uneen.

Valmistaudu tutustumaan kahvin kiehtovaan ja herkulliseen maailmaan ja selvittämään salaisuudet, joiden avulla saat kaiken irti tästä ihanasta juomasta.

Krooninen tulehdus voi johtua monista tekijöistä, kuten istumatyöstä, stressistä ja joskus epätasapainoisesta ruokavaliosta.

Näissä tapauksissa tietyt elintarvikkeet voivat olla erityisen haitallisia elimistöllemme. Etenkin jos näitä elintarvikkeita nautitaan suuria määriä ja pitkään, ne voivat aiheuttaa tulehduksia, jotka vaikuttavat terveyteen pitkällä aikavälillä.

Tästä kuvagalleriasta löydät joitakin pahimpia ruoka-aineita, jotka voivat aiheuttaa kroonista tulehdusta, ja saat selville, miksi niitä tulisi välttää elimistömme terveyden säilyttämiseksi.

Usein törmäämme tuotteisiin, jotka näyttävät terveellisiltä, mutta joissa on piilotettuja ainesosia tai jotka sisältävät liikaa sokeria, rasvaa tai keinotekoisia lisäaineita.

Tässä kuvagalleriassa esittelemme joitakin näennäisen terveellisiä elintarvikkeita, jotka voivat kuitenkin vahingoittaa terveyttäsi, jos niitä nautitaan liikaa tai väärin, kuten raportoi Heart and Stroke Foundation of Canada.

Oletko valmis selvittämään, mitä elintarvikkeita sinun tulisi välttää tai kuluttaa kohtuudella terveellisten elämäntapojen ylläpitämiseksi? Valmistaudu yllättymään ja tarkistamaan joitakin terveysruokiin liittyviä uskomuksiasi.

Onko maailmassa ihmisiä, jotka rakastavat jäätelöä niin paljon, että he ovat valmiita käyttämään kesälomarahansa siihen? Jos näin on, et varmasti halua jättää väliin kauhallista jäätelöä, joka on voittanut maailman kalleimman jäätelön tittelin.

Guinnessin maailmanennätyksen vahvistama ennätys menee japanilaiselle Cellato-yhtiölle, joka on valmistanut Byakuya-nimisen jäätelön, joka maksaa huimat 873 400 Japanin jeniä (5469 puntaa; 6696 dollaria) yhdeltä annokselta.

Syynä korkeaan hintaan ovat erittäin harvinaiset ja erittäin laadukkaat raaka-aineet. Kysymys kuuluukin, kuka voisi maksaa jäätelöstä niin paljon.

Muskottipähkinällä, jota käytetään yleensä erilaisten elintarvikkeiden valmistukseen, voi olla erityisen epämiellyttäviä sivuvaikutuksia jos sitä käyttää liikaa.

Mauste tulee Myristica Fragans-puusta, ja sen liikakäytöllä voi olla psykoaktiivisia vaikutuksia. Ongelma johtuu myristisiinistä, joka vaikuttaa välittäjäaineisiin ja aiheuttaa hallusinaatioita sekä ahdistuneisuutta.

Muskottipähkinän myrkylliset vaikutukset voivat kestää jopa kaksi päivää, aivan kuten jotkut lääkkeet.

Gluteeniton ruokavalio voi olla välttämätön valinta keliakiaa tai gluteeniyliherkkyyttä sairastaville. Tällöin ruokavaliosta on jätettävä pois jauhot, jotka sisältävät tätä proteiinia, jota esiintyy tietyissä viljoissa, kuten vehnässä, ohrassa, spelttivehnässä ja rukiissa.

Mitä tehdä, jos haluat silti valmistaa herkullisia ja maukkaita ruokia?

Perinteisten jauhojen korvaamiseen on useita vaihtoehtoja; tarkastellaan yhdessä yleisimpiä ja helppokäyttöisimpiä jauhoja luonnollisesti gluteenittomien aterioiden valmistukseen.