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鸡蛋烤鳄梨：尝试的食谱
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鸡蛋烤鳄梨：尝试的食谱
鸡蛋是一顿很棒的早餐，不仅对于那些希望增加饮食中蛋白质含量的人来说，而且对于那些寻找营养和饱腹感的菜肴的人来说，比任何其他类型的早餐都要长得多。在鸡蛋中加入鳄梨真的很好吃！并不是说它只能作为早餐准备：用鳄梨煮熟的鸡蛋也非常适合 brunch ，或者可能是特定的“晚餐节省”。试试这个简单的食谱。
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准备鳄梨
将鳄梨切成两半，取出石头。
将鳄梨的两半放入烤盘中。
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加入鸡蛋
现在在每个腔中倒一个鸡蛋。为了不溢出，先倒一点蛋清。鸡蛋越小越好。
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添加香料
烘烤前，在鳄梨上撒上咸蛋、胡椒粉、细香葱和辣椒片（可选）。
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在烤箱中用鸡蛋烘烤鳄梨
在预热的烤箱中烘烤，直到蛋清固定。在 15F （360°C） 烤箱中，这大约需要 180 分钟。
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烤鳄梨的其他调味方法
鸡蛋烤鳄梨可以用不同的方式调味：我们建议也尝试与西红柿丁、火腿、培根、希腊奶酪（羊乳酪）或其他蔬菜一起调味。
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请享用！
鸡蛋是蛋白质和B族维生素的极好来源。鳄梨是钾、钙、纤维的丰富来源。
