5 voedingsmiddelen die de bloeddruk helpen verlagen

Leren hoe je voedsel op de juiste manier bewaart is belangrijk, zowel om verspilling te voorkomen als om het risico op negatieve gevolgen voor de gezondheid te vermijden.

Andere voordelen van goed bewaren zijn geld besparen, omdat we door het invriezen voedsel langer kunnen bewaren en consumeren wanneer we het echt nodig hebben, zodat het niet bederft.

Het is echter ook noodzakelijk om te weten dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die niet ingevroren mogen worden. Laten we eens kijken welke dat zijn.

Ondanks het feit dat kaas over het algemeen een nutriëntenrijk en goed verdragen gefermenteerd zuivelproduct is, blijven de effecten ervan op de gezondheid in het middelpunt van de discussie staan en zijn ze nog steeds onderwerp van controverse.

Dit komt doordat kaas enerzijds een rijke bron is van hoogwaardige eiwitten, lipiden, mineralen, vitaminen, probiotica en bioactieve moleculen. Aan de andere kant kan kaas echter veel verzadigde vetten en zout bevatten, elementen die als ongeschikt worden beschouwd voor het behoud van de gezondheid van hart en bloedvaten.

Een recent onderzoek, gepubliceerd in Advances in Nutrition, heeft een aantal gegevens hierover bekeken en het volgende werd gevonden.

Hoofdpijn is een probleem dat veel mensen over de hele wereld treft, en in sommige gevallen is de oorzaak terug te voeren op voedsel.

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die een migraine kunnen uitlokken of verergeren, waardoor de pijn nog ondraaglijker wordt. Bron: pennmedicine.org

Weten welke voedingsmiddelen onze gezondheid kunnen beïnvloeden is de sleutel tot het maken van weloverwogen voedselkeuzes. Sommige voedingsmiddelen bevatten namelijk bepaalde stoffen die bij sommige bijzonder gevoelige personen of situaties het ontstaan van hoofdpijn kunnen beïnvloeden of verergeren.

Het gebeurt vaak dat je in de loop van de dag ongelooflijke hongeraanvallen krijgt, dat je niet meer kunt nadenken totdat je iets eet. Deze aanvallen kunnen afhangen van veel verschillende factoren, zoals een slecht ontbijt, stress, nerveuze honger en nog veel meer.

Er zijn echter enkele wetenschappelijk bewezen technieken die helpen dit gevoel te bestrijden, of in ieder geval te voorkomen dat deze aanvallen zich überhaupt voordoen. Veel hangt af van het soort leven dat men leidt, en dit is de oorzaak van 90% van de oorzaken van hongeraanvallen.

Natuurlijk is dit niet de enige reden, en het is inderdaad belangrijk om in te gaan op de oorzaken en mogelijke remedies van hongeraanvallen.

Zoete aardappelen zijn een ware schat aan voedingsstoffen voor onze huid en ons haar.

In deze fotogalerij verkennen we de vele voordelen van zoete aardappelen voor de schoonheid en gezondheid van onze huid en ons haar. Je ontdekt hoe zoete aardappelen een stralende huid kunnen bevorderen, de elasticiteit van de huid kunnen verbeteren, droge huid kunnen hydrateren, haargroei kunnen stimuleren en schade door vrije radicalen kunnen verminderen.

We nodigen je uit om de verborgen geheimen van deze ongelooflijke knol te ontdekken en de voordelen te plukken die het je natuurlijke schoonheid kan bieden. Klaar voor een spannende reis in de wereld van zoete aardappelen en hun geweldige voordelen voor huid en haar?

Het gebeurt vaak dat je in de loop van de dag ongelooflijke hongeraanvallen krijgt, dat je niet meer kunt nadenken totdat je iets eet. Deze aanvallen kunnen afhangen van veel verschillende factoren, zoals een slecht ontbijt, stress, nerveuze honger en nog veel meer.

Er zijn echter enkele wetenschappelijk bewezen technieken die helpen dit gevoel te bestrijden, of in ieder geval te voorkomen dat deze aanvallen zich überhaupt voordoen. Veel hangt af van het soort leven dat men leidt, en dit is de oorzaak van 90% van de oorzaken van hongeraanvallen.

Natuurlijk is dit niet de enige reden, en het is inderdaad belangrijk om in te gaan op de oorzaken en mogelijke remedies van hongeraanvallen.

Koffie is een populaire drank over de hele wereld, maar wist je dat het tijdstip van de dag waarop we het drinken de effecten op ons lichaam en onze geest kan beïnvloeden? In deze fotogalerij onderzoeken we de ideale momenten van de dag om ten volle te genieten van de voordelen van koffie.

We ontdekken hoe het tijdstip waarop je koffie drinkt je energie, concentratie, stofwisseling en zelfs slaap kan beïnvloeden.

Maak je klaar om de fascinerende en heerlijke wereld van koffie te verkennen en ontdek de geheimen om het beste uit deze heerlijke drank te halen.

Chronische ontstekingen kunnen door veel factoren worden veroorzaakt, waaronder een zittende levensstijl, stress en soms een onevenwichtig dieet.

In deze gevallen kunnen bepaalde voedingsmiddelen bijzonder schadelijk zijn voor ons organisme. Vooral als ze in grote hoeveelheden en gedurende langere periodes worden geconsumeerd, kunnen deze voedingsmiddelen ontstekingen veroorzaken die de gezondheid op de lange termijn aantasten.

In deze fotogalerij vind je een aantal van de ergste voedingsmiddelen die chronische ontstekingen kunnen veroorzaken en lees je waarom ze vermeden moeten worden om ons lichaam gezond te houden.

Sojakiemen zijn een populair ingrediënt in veel Aziatische keukens, en met reden. Ze zijn rijk aan voedingsstoffen en geven gerechten een unieke knapperigheid en smaak.

Sojakiemen zijn een van de gezondste en meest voedzame voedingsmiddelen die u aan uw dieet kunt toevoegen. Ze zijn rijk aan eiwitten, vezels, vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor het behoud van een goede gezondheid.

Sojascheuten koken is gemakkelijk en kan op verschillende manieren. In deze galerij delen we enkele tips voor het koken van sojakiemen om de voedingswaarde ervan optimaal te benutten.

De wereld wordt geconfronteerd met een ongekend voedseltekort. In de komende decennia zal de wereldbevolking weer toenemen en dan zal er geen voedsel meer zijn voor iedereen. Daarom dringen velen erop aan om insecten in het dagelijkse dieet te introduceren.

We hebben het natuurlijk over de westerse wereld, want er zijn al meer dan 3 miljard mensen op aarde die dagelijks insecten in allerlei vormen eten. Vanwege psychologische en culturele angsten worden ze echter nog steeds niet gegeten in de westerse wereld.

Sommige bedrijven experimenteren nu met krekelmeel, en in Europa kan het al worden verhandeld. Dit is een manier om insecten (een eiwitrijk voedingsmiddel) te consumeren zonder ze in hun geheel te hoeven eten. Maar hoe wordt krekelmeel precies geproduceerd?

Vaak komen we producten tegen die er gezond uitzien, maar verborgen ingrediënten bevatten of buitensporige hoeveelheden suiker, vet of kunstmatige toevoegingen.

In deze fotogalerij nemen we u mee op een tocht langs enkele schijnbaar gezonde voedingsmiddelen, die bij overmatige of onjuiste consumptie uw gezondheid kunnen schaden, zoals gemeld door de Heart and Stroke Foundation of Canada.

Bent u klaar om te ontdekken welke voedingsmiddelen u moet vermijden of met mate moet consumeren om een gezonde levensstijl te behouden? Bereid je voor om verrast te worden en om een aantal van je overtuigingen over gezonde voeding te herzien.

Hartige aardappelpannenkoeken zijn een heerlijke en gemakkelijk te maken snack, perfect voor elke gelegenheid.

Deze pannenkoeken worden gemaakt met geraspte aardappelen, bloem en eieren en kunnen worden geserveerd met verschillende toppings zoals zure room, verschillende sauzen zoals tartaarsaus of zelfs gerookte zalm.

Probeer dit recept, dat naast een geweldige manier om restjes aardappelen op te gebruiken, ook een smakelijk gerecht is dat iedereen aan tafel zeker zal bevallen.

Zijn er mensen in de wereld die zoveel van ijs houden dat ze bereid zijn er hun zomervakantiegeld aan uit te geven? Zo ja, dan wil je zeker geen bolletje ijs missen dat de titel van 's werelds duurste ijs heeft gewonnen.

Het door het Guinness World Record gecertificeerde record gaat naar het Japanse bedrijf Cellato, dat een ijsje heeft gemaakt, Byakuya genaamd, dat maar liefst 873.400 Japanse yen (5469 pond; 6696 dollar) per portie kost.

De reden voor de hoge kosten zijn de uiterst zeldzame en uiterst hoogwaardige ingrediënten. De vraag blijft wie zoveel kan betalen voor ijs.

Nootmuskaat, gewoonlijk gebruikt voor de bereiding van verschillende voedingsmiddelen, kan bij overmatig gebruik bijzonder onaangename bijwerkingen hebben.

De specerij, afkomstig van de Myristica Fragansboom, kan bij overmatige inname psychoactieve effecten hebben. De fout zou worden toegeschreven aan myristicine, die inwerkt op neurotransmitters en hallucinaties veroorzaakt in combinatie met een angstige toestand.

De toxische effecten van nootmuskaat kunnen tot twee dagen aanhouden, net als sommige drugs.

Weet je welke olie is verkozen tot de beste olie om te gebruiken? We hebben het niet over zaadolie, maar over een ander type. Laten we samen uitzoeken welke olie het beste is om in te bakken zonder je gezondheid te schaden!

Niet alle oliën zijn hetzelfde en dit is iets waar we allemaal goed over na moeten denken, vooral als het om frituren gaat. Veel mensen zijn ervan overtuigd dat zaadolie de beste keuze is om in te bakken, maar deze overtuiging is helemaal verkeerd.

In het verleden dachten velen van ons dat zaadolie de juiste optie was om in te frituren, omdat het als lichter werd beschouwd. Deze algemene opvatting is echter volledig onderuit gehaald door een onderzoek van het 'Journal of Agricultural and Food Chemistry', een wetenschappelijk tijdschrift van de American Chemical Society. Laten we nu eens kijken wat er uit dit onderzoek naar voren is gekomen: het zal je misschien verbazen, maar het is de waarheid!